4. Drei Kreise Übung 14.07 min.
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Yin Qi der Erde 7.16 min.
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Yang Qi der Sonne 7.37 min.
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Tigerkrallen Mudra 6.31 min.
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Stagnation des Leber Qi 8.02 min.
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Ohren und Augen Übungen 10.00 min.
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Die Wildgans beugt sich 10.43 min.
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Lymphsystem Qigong 7.58 min.
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Der Kummer verweht 6.42 min.
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Das Feuer des Herzens regulieren 7.23 min.
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